Como evitar que los excesos navideños signifiquen kilos de más y flacidez

Los nutricionistas aseguran que en el caso de que el sobrepeso sea excesivo se hace necesario consultar a un especialista en dietética. Sin embargo, y a pesar de que cada persona requiere unas condiciones alimenticias distintas, si sólo se desean perder unos pocos kilos adquiridos, se pueden seguir unos consejos habituales como tomar conciencia de que el peso se debe perder siempre poco a poco, entre medio kilo y un kilo al mes.